【新地球傳訊網記者賴美琪／臺南報導】
當今社會網路科技日新月異，手機成為家庭成員間最常見的「第三者」。然而在討論孩子過度使用網路的同時，許多專家提醒：「家長也可能正是那個網路沉迷的榜樣。」這樣的「雙向沉迷」現象，正在悄悄侵蝕家庭關係。
▲家長是否也沉迷網路 而忽略孩子
近年來各大親職教育講座中，越來越常聽見父母反應：「孩子一回家就滑手機、不跟人互動。」但當專家反問：「那您回家都在做什麼呢？」不少父母也低頭苦笑：「我也在滑啊，工作、社群、追劇⋯⋯」事實上，許多家長長時間盯著螢幕，無形中成為孩子模仿的對象，甚至疏忽了親子間的陪伴與對話。
▲家長是否也沉迷網路 而忽略孩子
根據2024年一項針對台灣家庭的數位行為調查顯示，台灣兒少每週平均使用社群媒體的時間高達35.15小時，等於一天使用超過5小時。不少家長擔心孩子「滑手機滑到停不下來」，卻忽略自己在一旁同樣低頭不語、神遊虛擬世界。
▲數位時代大家都被網絡綁架
親職教育專家表示，家長的網路使用行為不只是「個人選擇」，更是一種潛移默化的教育方式。「你怎麼使用網路，孩子就會怎麼學著模仿。」專家呼籲家長，不妨試著建立「家庭數位公約」，例如：用餐時間不使用手機、睡前半小時全家一起讀書、設立『親子對話時光』等，讓孩子從小體會到互動與陪伴的重要。
▲父母怎麼使用網路，孩子就會怎麼學著模仿
除了改變行為，專家也強調「態度」的轉變。「不是叫孩子少滑手機就好，而是你願不願意也放下手機，真正與孩子在一起。」
在親職教育的路上，父母不僅是管理者，更是示範者。孩子的網路使用問題，不僅是他們的課題，更是整個家庭共同成長的契機。願每一位父母，在網路世界中找到平衡，回到關係的核心，讓愛不被訊息干擾，讓陪伴成為家庭中最穩固的連結。
▲家庭互動可以增加親子關係
